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预防新冠肺炎提高免疫力“润肺”开启!遇见Binking每天美益点~
2020-2-28 12:16:00
来源:北国网
作者: -
编辑:李洁

疫情当下,肺部健康尤为重要。应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。而且很多北方城市也有断断续续出现雾霾天。雾霾不仅伤肺,还会影响到心脏、皮肤。

关于如何润肺预防肺炎及对抗雾霾天,网上各种观点不一而足。

清肺是不是清除入肺粉尘

有人说能不能通过吃清肺的食物把肺部颗粒物带走。针对这个问题我说两点:首先,食物进入消化系统后,通过脾的运化,水谷精微一方面输送至全身脏腑,另一方面向上输入心肺,化为气血。所以靠食物润肺、养肺是可以的,若说黏着肺部粉尘排出体外,似乎有点悬。其次,中医所说的清肺并不是去除肺部粉尘,而是去肺火。

护肺先清火

人体系统是非常精密的,任何一种疾病要找上门,必然是身体系统的某个环节出了问题。与其整天幻想吃进去食物能把肺部有毒颗粒粘出来,还不如想办法增强肺部的抵抗力。

上肺火的人容易呛咳、痒咳,咽喉干,声音嘶哑。另外,肺主皮毛,如果上肺火,很容易皮肤干燥、头发毛躁。

什么样的人容易上肺火

抽烟的人

长期吸到二手烟及炒菜油烟的人

讲话讲太多的人

肺虚的人也容易有肺火

《红楼梦》里有一位肺虚患者,那就是林黛玉。肺虚的人容易悲伤、忧虑,并有负面思考的倾向,而长期忧虑事情变糟的恐惧,还会造成呼吸道容易发炎,甚至有人因此而气喘缠身。

造成肺虚的原因有:饮食失调,营养不均衡;睡眠不规律、熬夜;抽烟、长期吸入二手烟或长期吸入雾霾等。

推荐一款海藻银耳羹

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不管外界条件如何,养好基础体质,保证身体各项器官都能有效运转,提升自己免疫力,都是保证身体健康的关键。

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